Техника езды на рыси в обучении новичков верховой езде

Обучение езде на рыси является неотъемлемым пунктом курсов верховой езды по подготовке всадников любого уровня: от новичка до спортсмена. Наш специализированный курс для новичков- 20 базовых занятий по обучению верховой езде, - не исключение. Для того, чтобы научиться ездить верхом новичку-всаднику необходимо вначале научиться держать равновесие и развить должным образом мышцы, поэтому изучение и освоения техники езды рысью является важнейшим этапом в обучение верховой езде новичков. На наших курсах учащиеся уже после 1-2 занятий начинают осваивать технику рыси и при интенсивности занятий 2 раза в неделю успевают получить уверенные навыки езды рыси к 10 занятию, на котором учащиеся сдают зачёт, после его успешной сдачи допускаются к дальнейшему обучению верховой езде.


Что такое рысь и какие техники езды рысью бывают?


Рысь – это двухтактный аллюр, лошадь двигается диагоналями, например, левая передняя нога и правая задняя нога поднимаются, а правая передняя и левая задняя опускаются на землю.  Во время смены диагоналей и касания их земли создаются толчки, которые ощущает всадник при езде на лошади рысью. Средняя скорость рыси 12-15 км в час.
Упомянутые толчки носят постоянный характер при езде на рыси. Суть в обучение рыси состоит в том, чтобы научиться пропускать эти толчки.
По техники выделяют три способа езды на рыси.
1.    Учебная рысь. Суть техники состоит в том, чтобы максимально расслабить ягодичные мышцы. В таком случаем всадник будет двигаться с лошадью как единое целое, не отрываясь от седла. Это наподобие того, как если бы Вы попытались поднять сдутый мяч от земли, ударяя по нему,- ничего не получится, как известно. Посадка всадника при такой техники имеет важное значение. Будет удобней, если новичок перед тем, как поехать учебной рысью перенесет свой вес больше назад на седалищные бугры, таким образом, немного себя утяжеляя. В такой посадки корпус будет либо ровным или слегка отклоненным назад, но ни в коем случае не вперед. Так как эта ошибка ведет к дискомфорту и возможно даже падение. (Падениям с лошади у нас тоже разработано специальное занятие.)
2.    Облегченная (строевая) рысь. Для успешного освоения этой техники езды рыси этой нужны хорошо подготовленные мышцы.
Под одну переднюю ногу нужно привставать над седлом, под другую ногу нужно садиться. Ритм   примерно: раз- два и полный цикл по времени примерно одна секунда, то есть на раз – встаем,  а на два - садимся в седло и как только встали на определенную высоту, то сразу же нужно начать опускаться, а когда опустились в седло, то сразу вставать и так постоянно на рыси. При чем вначале 70 % подъема должно быть за счет  мышц ног и только 30 %  в конце - за счет стремян. Если подъем мы осуществляем на напряженных мышцах, то садимся вниз на «полумышцах», т.е не полностью их ослабляем. При этом необходимо следить, за правильным положением ноги, голень не должна скользить по седлу вперед-назад – если это происходит, то это говорит о том, что всадник слишком много опирается на стремена, возможно потому, что мышцы уже устали, либо они еще совсем слабые. Качать мышцы приходиться при езде без стремян в том же темпе сел-встал.
На лошади держатся с помощью равновесия и с помощью ног. Мышцы ног  устают и болят почти после каждого занятия у новичков, но это боль приятная, так как она говорит о том, что всадник хорошо сегодня поработал.
3.    Езда на рыси, стоя на стременах. Данная техника применяется для того, чтобы человек научился балансировать на лошади, стоя на стременах, это хорошая подготовка для посадки на полевом галопе.
Всадник, подобрав короче повод, встает на стремена, хорошенько прижав колени к седлу. Далее, не садясь обратно в седло, нужно стоять и пропускать толчки от рыси стоя, при этом необходимо найти удобное положение равновесия, в котором всаднику удобно балансировать, обратив внимания  на красивую спину с небольшим прогибом в области поясницы и на пружинность голеностопного и коленного суставов. Руки и повод спокойны и создают прямую линию.

Благодаря высокой систематизация, а также в связи с тем, что наши занятия носят индивидуальный характер, наши учащиеся изучают и осваивают все три вида техник рыси в течение 10 первых занятий нашего базового курса( при интенсивности занятий 2 раза в неделю), благодаря чему закладывается хороший фундамент для дальнейшего изучения искусства верховой езды.


 

Автор: Рогова Наталья Владимировна,  основатель школы верховой езды  "Строгинский Кентавр"

 

Наши другие статьи:


Верховая езда: техника безопасности
Форма одежды для верховой езды
В конном мире каждый найдёт то, что ему по душе
Верховая езда- источник здоровья и долголетия

Дополнительная информация

?>